Zwei ergaenzende Tests fuer Ihren Rauchstopp.
Der Fagerstroem-Test zeigt, wie stark Ihre koerperliche Nikotinabhaengigkeit ist. Der Richmond-Test zeigt, wie bereit und motiviert Sie sind, mit dem Rauchen aufzuhoeren. Beide zusammen geben ein besseres Bild.
Der Fagerstroem Test for Nicotine Dependence ist der weltweit am haeufigsten verwendete Test, um die koerperliche Nikotinabhaengigkeit zu messen. Er hilft, die richtige Unterstuetzung fuer einen Rauchstopp auszuwaehlen.
Der Richmond-Fragebogen misst Ihre innere Bereitschaft zum Aufhoeren: Wichtigkeit, Selbstsicherheit und Bereitschaft. Er ergaenzt den Fagerstroem-Test um die psychologische Seite des Rauchstopps.
Ein persoenlicher Motivationstext, der aus eigener Erfahrung erzaehlt, wie das Aufhoeren ohne Hilfsmittel moeglich ist. Zum Lesen, Ausdrucken und taeglich Wiederholen.